Hva er gestaltterapi?

Ordet gestalt er tysk og kan oversettes til «et meningsfylt hele» eller et komplett mønster.

Gestaltterapi ble utviklet i 1950-årene. Den er utviklet fra psykoanalysen, gestaltpsykologi og ideer fra eksistensiell-fenomenologisk filosofi, og er en retning innen den humanistiske psykologien. 

I gestaltterapi tenker en helhetlig om mennesket, og terapien har fokus på kroppen sammen med psyken.

Gestaltterapi fokuser på egne opplevelser i øyeblikket her og nå. Det er en opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell terapiform.

Gestaltterapi har utviklet metoder for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de tydeligere kan erkjenne og se seg selv og sine valg.

Denne bevisstgjøringen skapes gjennom samtale, eksperimenter og rollespill. Metodene brukes også til å bearbeide tidligere uferdige opplevelser (som blir kalt uavsluttede gestalter), kriser og i egenutvikling.

Gestaltterapi fokuserer på deg i møtet med deg selv, og i møtet med andre. 

I gestaltterapi er relasjonen mellom terapeut og klient sentral. Terapeuten møter klienten i et likeverdig jeg-du-forhold. Terapeuten er opptatt av hva som skjer mellom seg og klienten i øyeblikket. 

Gestaltterapi er en terapeutisk retning som har spredning over hele verden, og er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag.